Wer auf eine Low Carb Ernährung setzt, bei dem kommt sicher schon lange Lachs auf den Tisch. Wir haben ein passendes Low Carb Gericht dazu: Zucchini Nudeln mit einem cremigen Dressing und einem Topping aus knusprigen Kichererbsen, Graved Lachs und Limetten. Mit einem Julienne oder Spiralschneider werden die Nudeln aus den Zucchini geformt. Man nennt sie auch Zoodles, eine Mischung aus dem Englischen „noodles“ und „zucchini“. Dieses glutenfreie Rezept stammt von Bloggerin Eva Fischer alias Foodtastic.
Unsere Mini-Quiches mit Lachs und Spinat schmecken nicht nur der ganzen Familie, sondern lassen sich auch gemeinsam zubereiten! Wenn Ihre Kids also gern Zeit in der Küche verbringen, können Sie die Quiches zusammen backen. Die Quiches mit Lachs schmecken warm oder auch kalt und lassen sich gut zum Picknick oder zu Freunden mitnehmen. Entwickelt hat das Rezept Clara Moring alias Tastesheriff. Bei den Vorbereitungen hatten sie Unterstützung von ihren zwei kleinen Töchtern (3 iund 4 Jahre alt). In ihrem Blog zeigt Clara regelmäßig leckere Rezeptideen für Groß und Klein.
Der Spätsommer ist die beste Zeit für Picknick – ob im eigenen Garten, im Park oder auf dem Balkon. Wir haben das einfachste Picknick Rezept der Welt für Sie, das sich schnell vorbereiten, einpacken und gut transportieren lässt: Ein buntes Lachsboard mit knackigem Gemüse, Dips und natürlich unserem FRIEDRICHS Stremel in Streifen.
Oh du schöne Spargelzeit! Wir feiern das Ende der Saison mit einem besonderem Rezept – Spargelgratin mit Rauchlachs und Orangen-Dill-Schmand.
Mitte April beginnt in der Regel die Spargelsaison in Deutschland, je nachdem ob ihr ein harter oder milder Winter voran gegangen ist. Im Supermarkt findet man Spargel oft bereits im März. Das liegt daran, dass das Gemüse aus wärmeren EU-Ländern wie Griechenland und Spanien importiert wird. Außerdem gibt es auch hierzulande Bauern, die ihre Felder beheizen und somit früher ernten können. Das Spargelstechen endet klassisch am 24. Juni, dem „Spargel Silvester.“ Ein Großteil der Bauern erntet danach nicht mehr, um die Pflanzen für die kommende Saison zu schonen. Wir verabschieden den Spargel mit einem leckeren Rezept mit FRIEDRICHS Original Rauch-Lachs, welches Bloggerin „Dinner um Acht“ für uns entwickelt hat: Gratinierter Spargel in einer cremigen Orangen-Sauce mit einem Topping aus zartem geräucherten Lachs, Dill und knusprigen Panko Bröseln.
Copyright Claudia Zaltenbach
FRIEDRICHS Original Rauch-Lachs – lecker zum Spargel
Neu an unserem FRIEDRICHS Original Rauch-Lachs: Seit April 2020 trägt er das ASC Siegel. Das heißt, dass unsere Rohware den strengen Kriterien des ASC (Aquaculture Stewardship Council) gerecht wird. Unser RauchLachs in der 100g Packung kommt aus verantwortungsvoll geführter Fischzucht in Norwegen. Er wird in unserer Ersten Hanseatischen Feinfisch-Manufactur auf schonende Weise veredelt, filetiert und von Hand getrimmt. Wir salzen die Rohware mild und räuchern die Lachs-Seiten ganze 12 Stunden über Buchenholz. So entsteht ihr köstlich-herbes Raucharoma.
Rezept Spargelgratin mit Rauch-Lachs und Orangen-Dill-Schmand
500 g weißer Spargel (möglichst dünne Stangen) 1 TL Butter 1 TL Mehl 20 ml Noilly Prat (weißer Wermut) 100 ml Milch 1 EL Schmand ¼ vom Abrieb einer unbehandelten Orange eine Prise Meersalz
2 EL Panko-Brösel (alternativ Weißbrot ohne Rinde, einen Tag alt und sehr fein gerieben) 1 TL Butter 5 Haselnüsse ohne Schale, gehackt eine kleine Prise Meersalz
Orangen-Dill Schmand ½ Becher Schmand ¾ vom Abrieb einer unbehandelten Orange 1 EL feingehackte Dillspitzen eine Prise Meersalz
Zubereitung
Den Ofen auf 200° vorheizen. Spargel schälen und im unteren Drittel die Enden abschneiden. 4 Minuten in Salzwasser kochen und abseihen.
Den Spargel in zwei ofenfesten Formen verteilen
In einer Pfanne Butter schmelzen, Panko-Brösel mit einer Prise Salz und den gehackten Haselnüssen unter Rühren eine Minute anrösten. Beiseitestellen und die Pfanne auswischen.
Wieder einen TL Butter in der Pfanne schmelzen und das Mehl einrühren. Mit Noilly Prat ablöschen und immer weiter rühren, so dass sich keine Klümpchen bilden. Nach und nach die Milch dazu gießen und weiter rühren. Schmand und Orangenabrieb unterrühren und mit einer Prise Meersalz abschmecken.
Über den Spargel gießen und im Ofen etwa 10 – 15 Minuten rösten, bis die Ränder goldbraun sind. Mit Dill und Knusper-Bröseln bestreuen und mit dem Lachs anrichten. Den Orangen-Dill Schmand dazu reichen.
Na, haben Sie auch keine Lust mehr auf Brötchen, Croissants und Baguette zum Osterbrunch? Wie wäre es zur Abwechslung mal mit einem Low Carb Rezept – unserer bunten Poke Bowl? Diese Bowls sind Nationalgericht in Hawaii und enthalten in der Regel rohen Lachs oder Thunfisch, Soja-Sauce, Avocado, Frühlingszwiebeln, Ingwer und warmen Sushi Reis. Der Clou: Den Reis ersetzen wir durch Blumenkohl, der in einer Küchenmaschine klein gehackt wird. So hat die Bowl weniger Kohlenhydrate. Statt rohem Fisch verwenden wir unseren FRIEDRICHS Kodiak Wildlachs graved. Ein weich gekochtes Ei, Wildlachs aus Alaska und die Mungobohnensprossen sorgen für eine Extraportion Proteine – fertig ist das Low Carb & High Protein-Gericht! Perfekt für alle, die auch Ostern auf eine ausgewogene Ernährung setzen. Dazu gehören übrigens 1–2 mal Fisch die Woche und täglich etwa drei Hände voll Gemüse, zwei Portionen Obst, hochwertige Öle, Vollkorn- und Milchprodukte. Wer sich neben den vielen Schokoladeneiern also etwas Gutes tun will, sollte unser Rezept ausprobieren! Entwickelt hat es die österreichische Bloggerin Eva Fischer von FoodTastic.
Ostern steht vor der Tür. Die perfekte Gelegenheit für einen Brunch mit der Familie. Wer neben Eierspeisen nach Inspiration für einen Hingucker auf dem Tisch sucht, dem sei unser Rezept für herzhafte Muffins mit Meerrettichcreme und Wildlachs-Topping ans Herz gelegt. Nicht nur optisch, sondern auch geschmacklich ein Highlight: Das cremige Topping mit Wasabi und Meerrettich zergeht auf der Zunge und harmoniert perfekt mit unserem Kodiak Wildlachs smoked. Unser Oster-Rezept lässt sich schon am Vorabend vorbereiten. Die Muffins können Sie vorbacken und das Topping erst kurz vor dem Brunch anrühren. So haben Sie noch genug Zeit die Ostereier zu verstecken. Das Rezept stammt von Bloggerin Tinas Küchenzauber.
Copyright FRIEDRICHS und Kristina BorchersWeiterlesen →
Achtsamkeit und Meditation sind gerade in aller Munde und durchdringen etliche Bereiche des Lebens – auch die Ernährung. Achtsamkeit bedeutet hier, nach Bauchgefühl zu essen. Täglich sind wir mit verschiedenen Ernährungstrends und Regeln konfrontiert, wie kein Essen nach 16 Uhr, drei Mahlzeiten statt fünf, Verbot von Kohlenhydraten, Gluten oder fettreichen Speisen. Bei manchen Menschen löst das Stress und Überforderung aus oder führt zu Heißhunger-Attacken.
Glutenfreies Mehl liegt im Trend: Der Vorteil gegenüber Weizenmehl sind die Nährstoffe, Ballaststoffe und Proteine. Neben den bekannten Sorten wie Kichererbsen-, Soja- und Mandelmehl kommen immer mehr Mehle auf Obst- und Gemüsebasis auf den Markt. Neu ist zum Beispiel Blumenkohlmehl, mit dem sich eine leckere Low Carb Pizza backen lässt. Es hat weniger Kalorien und Kohlenhydrate als Weizenmehl, dafür aber mehr Ballaststoffe. Eine weitere glutenfreie Mehl-Alternative ist das Buchweizenmehl, aus dem wir leckere Pancakes für Sie gebacken haben. Das Rezept stammt von Bloggerin Eva Fischer von foodtastic.
Nicht nur das Abendessen ist an Weihnachten etwas ganz Besonderes: Auch ein ausgedehnter Brunch ist bei vielen Familien zur Tradition geworden. Dazu passen herzhafte Waffeln mit Dips und Toppings – wie unsere grünen Kartoffel Kräuter Waffeln mit Friedrichs Wildlachs Filetstücken. Die Waffeln sind ein echtes optisches Highlight auf dem Teller! Außerdem eignen sie sich auch gut als Vorspeise für Feste und Feiern. Oder natürlich auch für ein Familienfrühstück im kleinen Kreis.
Draußen ist es kalt und regnerisch – die perfekte Ausrede, um es sich zu Hause auf der Couch gemütlich zu machen und sich Ihrer Lieblingsserie zu widmen. Ob zu zweit oder mit Freunden: Natürlichen dürfen Snacks nicht fehlen! Das müssen aber nicht unbedingt Popcorn und Chips sein. Überraschen Sie Ihre Liebsten doch mal mit leckerem Lachs zum Serienmarathon. Unsere FRIEDRICHS Stremel Lachs Streifen eignen sich perfekt als Snack zwischendurch: Zusammen mit einer kalten Gemüseplatte, mit einem leckeren Dip (z.B. Aioli oder Wasabi-Mayonnaise) und Crackern kann man mit den Lachsstreifen blitzschnell eine leckere Zwischenmahlzeit zaubern. Unser Stremel Lachs wird heiß geräuchert und nur mit Salz verfeinert, sodass er ein idealer Begleiter zu verschiedenen Saucen ist, aber auch pur schmeckt. Oder wie wäre es mit japanischen Onigirazu Sushi-Sandwiches mit FRIEDRICHS Stremel Lachs? Das folgende Sushi Sandwich Rezept stammt von Bloggerin Luziapimpinella.
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